Oto 3-dniowy detoks – Dzięki temu stracisz na wadze. Co ci szkodzi sprawdzić
W dzisiejszych czasach dodaje się go niemal wszędzie, w tym do napojów. Ponadto w naturalnej postaci występuje przykładowo w sokach owocowych, owocach, rodzynkach czy też w miodzie.
Cukier poza tym, że przyczynia się do zwiększenia masy swojego ciała to może dodatkowo prowadzić na nadaktywności, a po niej do infekcji drożdżakowej, przemęczenia, bólów głowy albo depresji czy też do zbyt nadmiernej senności bądź zapalenia zatok. Ponadto, duża ilość spożywanego cukru wpływa także na większe ryzyko wystąpienia cukrzycy, raka, a nawet wszelkich chorób serca.
Zaleca się, aby starać się zrezygnować z cukru, mimo iż wiadomo, że powszechnie to niezwykle trudne zadanie.
Zbyt nadmierna taka czynność może wywołać charakterystyczne niczym po odstawieniu nałogu, czyli: zwiększona ochota na cukier, pogorszone samopoczucie albo bóle głowy.
Najlepiej, aby produkty, które zawierają w swoim składzie dużą ilość cukru, odstawiać stopniowo. Warto wypróbować 3-dnio detoks, aby dostrzec różnice:
Pierwszy dzień:
Na śniadanie należy przygotować szklankę płatków owsianych z migdałami lub nasionami albo 3 jajka w formie jajecznicy albo ugotowane. Drugie śniadanie stanowi miska orzechów.
Na obiad wystarczy zjeść pierś z kurczaka z ugotowaną piżmową dynią, burakami, marchewkami, rzepą, pasternakiem oraz migdałami. Natomiast kolacja składa się z gotowanej ryby wraz z miską zielonej fasolki albo łosoś ze smażonymi burakami oraz pieczarkami.