Cudowne właściwości pokrzywy odkryte – Jak zrobić leczniczą nalewkę, która zmieni twoje życie.
Pokrzywa (Urtica dioica) jest znaną od dawna rośliną z powodu swoich właściwości leczniczych i odżywczych.
Mimo że kojarzona jest głównie z bólem i swędzeniem wywołanym przez ukłucie, nie można zapominać o jej cennych walorach dla zdrowia. Szczególnie wartościowe są jej liście zbierane wiosną, pełne składników odżywczych.
Składniki biologicznie czynne obecne w pokrzywie, w tym witaminy (C, A, K, B2, B5, B6) i minerały (magnez, wapń, potas, żelazo, krzem), a także kwasy organiczne i flawonoidy, mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Pokrzywa działa moczopędnie, oczyszczająco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wspierając eliminację toksyn i poprawiając funkcję nerek. Jest też pomocna w leczeniu problemów skórnych, jak trądzik czy egzema.
W kwestii odżywiania, liście pokrzywy, bogate w białko, aminokwasy, kwasy tłuszczowe i błonnik, są doskonałym dodatkiem do diety. Pomagają w trawieniu i kontroli poziomu cukru we krwi, oferując przy tym niską zawartość kalorii. Pokrzywa może być spożywana w sałatkach, zupach, sosach oraz w formie naparów lub soków.
Przepis na nalewkę z korzenia pokrzywy obejmuje zalanie 100g korzenia 0,5l spirytusu o stężeniu 70% i dodanie 50g miodu. Nalewkę trzyma się w ciemnym miejscu przez około dwa tygodnie, potrząsając słoikiem od czasu do czasu. Przecedzona nalewka powinna być spożywana trzy razy dziennie po 30 kropel rozcieńczonych w pół szklanki wody.
Napar z pokrzywy jest z kolei prostym sposobem na wzmocnienie organizmu. Przygotowuje się go, zalewając dwie łyżki drobno rozdrobnionych suszonych liści 250 ml wrzątku i pozostawiając na 10 minut. Pijemy po pół szklanki 2-3 razy dziennie.
Przed zastosowaniem zarówno nalewki, jak i naparu, ważna jest konsultacja z lekarzem, zwłaszcza w przypadku istniejących problemów zdrowotnych lub stosowania leków. Liście pokrzywy zbierane wiosną są cenne z powodu ich wartości odżywczych i prozdrowotnych, zawierają one m.in. witaminę C, K, żelazo, wapń i magnez. Pomagają w poprawie funkcji układu odpornościowego, krążenia, kości i skóry, a także wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Należy jednak zachować umiar w spożywaniu pokrzywy, ponieważ zawiera ona kwas szczawiowy, który może negatywnie wpływać na układ trawienny. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem pokrzywy do diety.