Nie mogę nacieszyć się rezultatem. Japońska dieta – sekret młodego wyglądu oraz perfekcyjnej figury Japonek – pij kawę i jedz jajka.

śniadanie: czarna kawa, krakersy
obiad: ryba – smażona lub gotowana, starta marchewka
kolacja: 100 g gotowanej wołowiny, 300 ml kefiru

Dzień 13

obiad: dwa ugotowane jajka z sałatką z kapusty oraz szklanka soku pomidorowego
kolacja: ryba – smażona lub gotowana

Dzień 14

obiad: smażona cukinia (do smażenia użyj oleju roślinnego), starta marchewka
kolacja: 100 g gotowanej wołowiny z dodatkiem świeżych warzyw

Podczas diety możesz spożywać ograniczone ilości kawy oraz herbaty, a także nieograniczoną ilość wody niegazowanej. Dieta Japończyków składa się w dużej mierze z jajek, świeżych warzyw oraz mięsa i ryb – stawiają oni na zminimalizowanie ilości węglowodanów, a zwiększenie w diecie witamin oraz białka.

Mamy nadzieję, że i u Ciebie dieta okaże się skuteczna i już niedługo zobaczysz pierwsze efekty jej stosowania!