Ta dieta oparta na ziemniakach jest fantastyczna – dzięki niej nawet moja babcia straciła na wadze.
619
Śniadanie: Jeden ziemniak ugotowany bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Obiad: Dwa ziemniaki ugotowane bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Kolacja: dwie szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Dzień drugi diety ziemniaczanej.
Śniadanie: Jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Obiad: Dwa ziemniaki ugotowane bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Kolacja: Jeden ziemniak ugotowany bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Dzień trzeci diety ziemniaczanej.
Śniadanie: Jeden ziemniak ugotowany bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Obiad: Jeden ziemniak ugotowany bez soli, jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Kolacja: Jedna szklanka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
Najsłotniejsza jest w tej diecie niska kaloryczność ziemniaka, na 100 gramów tego warzywa przypada zaledwie 75 kalorii. Dodatek jogurtu pozwala zachować równowagę w układzie trawiennym.
Dieta oparta na ziemniaku pomaga usunąć z organizmu toksyny i nadmiar wody.
