Dietetyczna owsianka – Nawet moja babcia straci na wadze. Nie poznasz się w lustrze
Kasza owsiana zawiera wszystkie niezbędne minerały i witaminy, więc nie ma obaw, że czegoś zabraknie naszemu organizmowi podczas diety. Trzeba jednak pamiętać, że tą dietę można stosować tylko kilka dni!
Nie jest również zalecana dla cukrzyków i osób z insulinoopornością, ponieważ ma wysoki indeks glikemiczny (powyżej 70). 100gram gotowej owsianki, zawiera około 81kcal. Porcja, która zalecana jest w diecie wynosi 400g na dobę.
Na początku może wydawać Ci się, że będziesz głodny, ale spokojnie owsianka jest syta, do tego będziesz jadł warzywa i pił dużo wody, więc nie ma mowy o głodzie!
Pamiętaj, że to tylko kilka dni, a efekty będą zachwycające!