Dietetyczna owsianka – Nawet moja babcia straci na wadze. Nie poznasz się w lustrze
- Pierwszy dzień: 400g owsianki kukurydzianej, jeden pomidor, jeden ogórek, jedno jabłko i 2 litry wody;
- Drugi dzień: jadłospis wygląda tak samo jak pierwszego dnia
- Trzeci dzień: 400g owsianki kukurydzianej, surówka z białej kapusty i marchewki (łącznie 300g surówki przygotowanej z kapusty, marchewki z dodatkiem soku z cytryny i 1 łyżką oliwy z oliwek, 2 litry wody oraz 3 szklanki zielonej herbaty, bez cukru.
- Czwarty dzień: jadłospis taki sam jak trzeciego dnia.
I to tyle ! Piątego dnia będziesz lżejszy o kilka kilogramów!
Jak przygotować owsiankę?
Przygotuj 200ml wody, 50g kaszy kukurydzianej (drobnej), pół łyżeczki oliwy. Najpierw wypłucz dokładnie kaszę, tak aby woda, którą płuczesz była czysta.
Do gotującej się wody wrzuć kaszę i gotuj około 15-20 minut. Pod koniec gotowania dodaj oliwę z oliwek.