Jem te sałatki i stale chudnę. Pyszne i zdrowe sałatki na odchudzanie.
Dzisiaj przygotowałam dla Was dwie pyszne i zdrowe sałatki, które pomogą Wam schudnąć i czuć się świetnie. Dzięki tym przepisom na sałatki z kapusty możecie szybko i zdrowo gotować, a także zrzucić zbędne kilogramy. Schudłam 10 kg w miesiąc dzięki zdrowym przepisom na odchudzanie, a teraz podzielę się nimi z Wami!
Sałatka z kapusty i jajek
Składniki:
- 4 jajka
- 300 gramów kapusty
- 1 ogórek
- Zielona cebula
- Koperek
- Sól do smaku
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 4 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka musztardy
Przygotowanie:
- Ugotuj jajka na twardo, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
- Posiekaj kapustę, ogórek, zieloną cebulę i koperek.
- W dużej misce wymieszaj wszystkie warzywa i jajka.
- Dodaj sól do smaku.
- W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, jogurt grecki i musztardę.
- Dodaj sos do sałatki i dobrze wymieszaj.
- Podawaj od razu. Smacznego!
Zdrowa sałatka z kapusty i marchewki
Składniki:
- 400-500 gramów kapusty
- Sól do smaku
- 1 marchewka
- Zielona cebula
- Pietruszka
- 1 jabłko
- Sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżka cukru
- 3 łyżki oliwy z oliwek
Przygotowanie:
- Posiekaj kapustę i marchewkę.
- Posiekaj zieloną cebulę i pietruszkę.
- Obierz i zetrzyj jabłko.
- W dużej misce wymieszaj kapustę, marchewkę, zieloną cebulę, pietruszkę i jabłko.
- Dodaj sól do smaku.
- Skrop sałatkę sokiem z cytryny.
- Dodaj cukier i oliwę z oliwek, a następnie dobrze wymieszaj.
- Podawaj od razu. Smacznego!
Wskazówki:
- Te sałatki są nie tylko zdrowe, ale również bardzo smaczne i sycące. Idealne na obiad lub kolację, pomogą Wam czuć się pełnymi energii i satysfakcji.
- Możecie je przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, aby cieszyć się szybkim i zdrowym posiłkiem w ciągu dnia.