Warto skorzystać z tych wskazówek. Bezcenne rady dotyczące życia od 105-letniego lekarza z Japonii.
Doktor uważał, że ruch to zdrowie – zresztą miał rację i wszyscy o tym doskonale wiemy. Niewiele z nas zagłębia się bardziej w pojęcie aktywności i ćwiczeń, ponieważ nie tylko całkowity brak ruchu jest niekorzystny, ale częste przemęczanie się i utrata sił po ciężkim treningu również nie wpływa dobrze na nasz organizm.
Najważniejsza jest natura i harmonia – tak ważne elementy w japońskiej filozofii i życiu wszystkich ludzi. Codzienna aktywność powinna być spontaniczna i nieobciążająca.
Plan na następny dzień. Czy rzeczywiście jest nudny i niszczy spontaniczność?
Planowanie ma tak wielu zwolenników, jak i przeciwników. Doktor Hinohara miał jednak nieco inny sposób na zaplanowanie swojego życia, ponieważ nie były to klasyczne, nudne, codzienne plany, ale zapisane cele i marzenia. Potrafił zaplanować wymarzone, ciekawe i zaskakujące życie, a większość zapisków się sprawdzała. Shigeaki Hinohara uwzględnił nawet pobyt na tegorocznych Igrzyskach w Tokio.