Jem te dietetyczne sałatki zamiast obiadu i stale chudnę. Jedz nawet po 22.00
Składniki:
- 200g piersi z kurczaka
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- 100g sałaty
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 ząbek czosnku
- oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka pokroić na małe kawałeczki, czosnek przecisnąć przez praskę, dodać sos sojowy i marynować przez około 20 minut, a następnie usmaż na złoty kolor.
Do głębokiej miski wrzucić umytą i porwaną na kawałki sałatkę oraz pokrojonego ogórka i pomidora. Dodać usmażonego kurczaka, oliwę z oliwek. Przyprawić do smaku solą i pieprzem.
Sałatka z tuńczykiem
Składniki:
- 200g tuńczyka z puszki
- 2 ogórki
- 4 pomidory
- 250g fasoli z puszki
- 1 czerwona cebula
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól, pieprz oraz włoskie zioła
Przygotowanie:
Umyć warzywa i pokroić je na niewielkie kawałki. Fasolkę odcedzić i dodać do warzyw. Tuńczyka rozdrobnić widelcem i dodać do miski.
Dodać oliwę z oliwek i sok z cytryny, doprawić sałatkę przyprawami. Całość ozdobić krążkami czerwonej cebuli.