Jem te dietetyczne sałatki zamiast obiadu i stale chudnę. Jedz nawet po 22.00
Składniki:
- 1 pierś z kurczaka
- 3-4 ogórki
- 2 jabłka
- 5-8 oliwek
- 3 łyżki jogurtu light
- Sól oraz czarny pieprz do smaku
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka ugotować. Odstawić do ostygnięcia. Jabłka zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Ogórki pokroić w kosteczkę. Ugotowe mięso posiekać.
Oliwki przekroić na pół. Wszystkie składniki wymieszać, dodać jogurt i przyprawić.
Sałatka fitness z piersi kurczaka
Składniki:
- 300g piersi z kurczaka
- 1 ogórek
- 1 papryka
- 1 pomidor
- 0,5 puszki kukurydzy
- 0,5 pęczka koperku
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- Sól oraz pieprz do smaku
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka ugotować i odstawić do wystygnięcia. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę, ogórek natomiast z paski.
Ugotowane mięso posiekać. Wymieszać wszystkie składniki, dodać jogurt i przyprawić solą i pieprzem.