Jeśli cierpisz na brak magnezu albo właśnie się z nim uporałeś, przyjmuj suplementy diety z magnezem. Dostaniesz je w aptekach i sklepach z ekologiczną żywnością. Do wyboru jest kilka opcji: chlorek magnezu, siarczan magnezu i cytrynian magnezu.
Pierwszy jest najbardziej korzystny dla człowieka i najczęściej polecany przez lekarzy i farmaceutów, drugi – dodaje się do kąpieli, natomiast trzeci polecany jest osobom, które cierpią na nadkwasotę, czyli zgagę.
Magnez wpływa na pracę wielu układów w ludzkim ciele. Wspomaga działanie układu trawiennego i mięśniowego, a także nerwowego.
Dzięki niemu prawidłowo funkcjonują wszystkie mięśnie i nerwy. Jest istotny w leczeniu różnych chorób takich jak choroby serca, nadciśnienie tętnicze, astma czy osteoporoza.