Indyjska metoda leczenia bólu – zapomnij o bólu stawów mięśni i głowy.
1. Mudra życia – Prana Mudra
Mudra życia pozytywnie wpływa na niwelowanie bólów mięśniowych, ogranicza uczucie zmęczenia. Mogą ją stosować również osoby, które cierpią na bezsenność i problemy ze wzrokiem.
Aby wykonać mudrę życia należy złączyć czubki trzech palców – kciuka, małego i serdecznego. Natomiast palec wskazujący i środkowy mają zostać wyprostowane.
2. Mudra powietrza – Vayu Mudra
Mudra powietrza pomaga usunąć powietrze z żołądka oraz eliminuje uczucie niepokoju i strachu. Może być stosowana także przez osoby przewlekle chore, cierpiące na stany zapalne stawów, problemy z kręgosłupem oraz chorobę Parkinsona.
Jeśli chcemy wykonać mudrę powietrza należy na zgięty w dół palec wskazujący, położyć kciuk, tak aby poczuć delikatny nacisk, podczas gdy pozostałe palce powinny zostać wyprostowane.