3 proste ćwiczenia od fizjoterapeuty na „garb” na szyi i poprawienie postawy: To bardzo pomaga

Chociaż nie zwracamy na to uwagi na co dzień, nasza postawa, to w jaki sposób się poruszamy czy stoimy odgrywa w naszym życiu znaczącą rolę.

Utrzymywanie prawidłowej postawy ciała zapewnia nam utrzymanie kręgosłupa oraz karku w zdrowej kondycji. Poprawi także naszą prezencje i sprawi lepsze pierwsze wrażenie w przypadku nawiązywania kontaktu z nowo poznanymi osobami.

Prosty kręgosłup sprawia wrażenie, że osoba jest pewna siebie i wysportowana, nawet jeśli w rzeczywistości jest inaczej. Zaprezentuję Tobie trzy proste ćwiczenia, które pomogą w utrzymaniu odpowiedniej postawy. Jeśli cierpisz na bóle pleców, posiadasz widoczny garb czy tzw. przedłużoną szyję to są one stworzone właśnie dla Ciebie.

Ćwiczenie nr 1: