3 proste ćwiczenia od fizjoterapeuty na „garb” na szyi i poprawienie postawy: To bardzo pomaga
Stojąc wyprostowanym, odchyl lekko głowę w tył, palce środkowy i wskazujący umieść na podbródku, a następnie odpychaj nimi głowę w tył na tyle mocno, by nie czuć dyskomfortu. Ćwiczenie można powtarzać 10 – 15 razy lub powtarzać 5 razy utrzymując głowę w pozycji tylnej przez ok. 10 sekund.
