Oto 6 produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na metabolizm: Włącz do diety te kilka produktów i ciesz się smukłą talią.

3. Pełnoziarniste produkty

Trawienie jest pracochłonnym procesem, który kosztuje nas wiele energii i czasu, stąd też wyzwaniem dla organizmu jest trawienie pełnoziarnistych produktów.

Do strawienia produktów bogatych w błonnik, organizm zużywa aż o dwa razy więcej kalorii, które dostarczamy mu w produktach. Przykładowo dla lepszej kondycji naszego ciała warto będzie sięgnąć po brązowy ryż niż płatki śniadaniowe, które są wysoko przetworzone.